En podd för dig som vill få mer lugn i vardagen.
Lär dig att meditera med Magnus Fridh och Sheila Arnell.
Magnus guidar Dig i en meditation där du få...
Semestern är över. Hur har sommaren varit o...
Sheila guidar dig i en ratio-andningsövning ...
51. Andningövning för att bryta negativa ta...
Box BreathingEffekt:Â Box-andning (box breath...
Klockan 17-andningEffekt: Den här andningsÃ...
Du behöver endast 4 minuter för att göra d...
Fyra/sju/Ã¥tta-andningEffekt:Â Fyra/sju/Ã¥tta...
4-7-8 - andningEffekt:Â Fyra/sju/Ã¥tta-andnin...
Som en buddhistisk mästare en gång sa:"Det ...