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Running podcast 180
デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。

1431_2024/02/21 chocoZAP トレッドミ

朝から天気が悪かったので夕方に...

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: 1 minute : 21-Feb-2024

Runcas180 1429_2024/02/18 京都マラ�...

35kmで大失速した。が、頻拍には�...

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: 1 minute : 18-Feb-2024

Runcas180 1428_2024/02/16 最終調整 5...

ADIOS PRO 3 の紐を元に戻して試走。...

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: 1 minute : 16-Feb-2024

Runcas180 1427_2024/02/15 chcoZAP往復 ...

夏用2UXと速乾T一枚、手袋なしを�...

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: 2 minutes : 15-Feb-2024

Runcas180 1426_2024/02/14 様子見ラ�...

足の状態はかなり良くなった。 �...

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: 1 minute : 14-Feb-2024

Runcas180 1424_2024/02/12 様子見ジ�...

右足のくるぶし下と左足小指の外...

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: 1 minute : 12-Feb-2024

Runcas180 1425_2024/02/13 chocoZAP 6.2km...

chocoZAP。レッグプレス、ラットプ�...

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: 1 minute : 13-Feb-2024

1423_2024/02/11 chocoZAPで筋トレの�

自転車でchocoZAPに行って筋トレだ�...

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: 2 minutes : 11-Feb-2024

1422_2024/02/10 三田武庫川堤防周

三田国際マスターズマラソンの集...

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: 1 minute : 10-Feb-2024

Runcas180 1421_2024/02/09 筋トレジ�...

ジョグで往復し、レッグプレス、...

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: 1 minute : 09-Feb-2024

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