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Running podcast 180
デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。

1681_2024/11/26 暖かかった 7.0km

流通センターに行ってみたが、平...

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: 2 minutes : 26-Nov-2024

1680_2024/11/25 chocoZAP（zoom fly 1）

筋トレとトレッドミル。今日は暖...

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: 1 minute : 25-Nov-2024

1679_2024/11/24 耐寒レベル２にし

流通センターでペースラン。5分�...

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: 2 minutes : 24-Nov-2024

1678_2024/11/23 福知山マラソン応...

ちょっと寒く鳴り過ぎたかもしれ...

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: 3 minutes : 23-Nov-2024

1677_2024/11/22 悪玉コレステロー

午前中に病院に行って血液検査。...

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: 1 minute : 22-Nov-2024

1676_2024/11/20 故障確認ラン 5.3km

外を走ってみた。痛い所や動きの...

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: 2 minutes : 20-Nov-2024

1675_2024/11/19 chocoZAP でトレッド

昼前にchocoZAPでトレッドミルだけ�...

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: 3 minutes : 19-Nov-2024

1674_2024/11/18 筋トレのみ

ひどい筋肉痛も故障箇所もないが...

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: 2 minutes : 18-Nov-2024

1673_2024/11/17 神戸マラソン…ボ

後半は歩きの方が多いくらいだっ...

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: 1 minute : 17-Nov-2024

1672_2024/11/15 トレッドミル 3.3km

chocoZAPで筋トレとトレッドミル。�...

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: 1 minute : 15-Nov-2024

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