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Running podcast 180
デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。

Runcas180 皇居ラン・なんであの...

　26日と27日に皇居を走ってきま�...

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: 9 minutes : 04-Mar-2019

Runcas180 2019/03/03 篠山マラソン

　心配したほどの雨に降られず、...

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: 2 minutes : 03-Mar-2019

Runcas180 篠山マラソン準備回

NKランニングチームｗｗｗ　記念�...

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: 7 minutes : 02-Mar-2019

Runcas180 2019/02/23 ペースラン 14.

走りやすかった。こんなコンディ...

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: 1 minute : 22-Feb-2019

Runcas180 #060 神戸バレンタイン�...

データ： Googel drive データ元�...

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: 29 minutes : 21-Feb-2019

Runcas180 2019/02/20 坂（右右左左�

　暖かかった。最後まで10度以上�...

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: 1 minute : 20-Feb-2019

Runcas180 2019/02/18 一周だけ 6.4km

　帰りに8度あったので油断して�...

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: 4 minutes : 18-Feb-2019

Runcas180 #059 神戸バレンタイン�

　2019/02/10 に神戸で行われた神戸�...

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: 31 minutes : 14-Feb-2019

Runcas180 2019/02/13 坂（右・左）

　坂にバリエーションを加えてみ...

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: 1 minute : 13-Feb-2019

Runcas180 2019/02/12 確認ラン 6.8km

　気温5.6度（GARMIN connect）　筋肉...

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: 1 minute : 12-Feb-2019

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