Search

Home > SoulFood Journey > #53: Meditation - Liebende Güte für uns selbst
Podcast: SoulFood Journey
Episode:

#53: Meditation - Liebende Güte für uns selbst
Category: Health
Duration: 00:09:16
Publish Date: 2018-02-07 23:00:41
Description: Die Meditation "Liebende Güte für uns selbst" stammt aus einem Mindful Self-Compassion Kurs, den ich letztes Jahr in Berlin gemacht habe. Es geht in dieser Meditation darum, sich selbst liebende und freundliche Gedanken zu schenken. Du reist gedanklich in eine Zeit zurück, in der du ein tiefes Gefühl von Glück erfahren hast. Du gehst in das Gefühl von Glück hinein und kannst die Wärme in deinem Herzen spüren. Dann sprichst du gedanklich Sätze wie: "Möge ich friedlich und ruhig sein", "Möge ich heiter und freundlich sein" und so weiter. Schenke dir selbst etwas, das für dich heilsam ist und dir etwas bedeutet. Du wirst den Wunsch in deinem Herzen spüren. Viel Freude mit dieser herzerwärmenden Meditation.

 
Total Play: 0

Users also like

200+ Episodes
VeggieWorld .. 600+     20+
20+ Episodes
Gutenachtges .. 2K+     200+
300+ Episodes
Biohacker Po .. 100+     10+
500+ Episodes
Hotel Matze 2K+     100+
200+ Episodes
Ernährungsp .. 900+     50+