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Kennst du diese konkreten Momente, in denen du merkst, wahrnimmst oder spürst, dass sich ein Unfall anbahnt? Du hast einen aufwachenden Moment, in dem dir bewusst wird, was du hier eigentlich gerade machst. Oder diesen Moment danach, in dem du wieder zu dir kommen möchtest. Du drehst dich in einer Schleife, die dann wieder aus Essen und Essanfällen besteht. Ich kenne diese Momente und habe dafür einen Erste Hilfe Koffer entwickelt. Ich teile in dieser Episode mit dir 6 Tools die dir bei Essanfällen helfen. Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3 In dieser Folge hörst du: Jeder Essanfall ist eine Möglichkeit sich Näher zu kommen Dein Essanfall ist wie eine Stimme Wie dir bewusste Atmung helfen kann Warum dir kaltes Wasser hilft aufzuwachen Wie dir Kaugummi kauen beim Stressabbau helfen kann Wie du in den Moment zurückkommen kannst Shownotes Sponsor dieser Folge ist Blinkist! Blinkist bringt die Kernaussagen von Wissensformaten auf dein Smartphone - in nur 15 Minuten pro Titel. Teste 7 Tage kostenlos und erhalten 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: www.blinkist.de/soulfood |
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