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Description:
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Der Beckenboden hat eine tragende Rolle in deinem Körpersystem als Muskelplatte im Becken trägt der Beckenboden deine Bauch- und Beckenorgane und schließt deinen Rumpf nach unten ab. Er darf beweglich und weich sein und muss gleichzeitig lang ausdauernde Haltekraft aufbringen, damit dein Körper funktioniert. Werbung für Inkontinenz-Einlagen gibt es überall.. ...mal wieder ein gutes Beispiel für eine rein symptomatische Behandlung ohne auch nur einmal nach der Ursache zu schauen. Frauen im besten Alter strahlen in die Kamera, sie sind happy, dank der Slipeinlage können sie wieder unbeschwert ihren Alltag genießen. Das etwas beim Lachen daneben geht, fällt jetzt keinem mehr auf. Praktisch! Leider ist es aber so, dass er Beckenboden in diesem Zustand nicht mehr in Balance ist und von alleine kommt er es auch nicht wieder. Er benötigt Hilfe: Stärkung und vor Allem erst einmal Wahrnehmung Den Beckenboden wahrnehmen und kräftigen ist Tanjas Spezialgebiet sie hilft täglich Menschen in Einzelbehandlungen und in Yogastunden ihren Körper und auch ganz gezielt den Beckenboden in der Körpermitte wahrzunehmen. Wie das genau geht, erfährst du im Übungsvideo im Anschluss zur Podcastfolge. Die tragende Rolle des Beckenbodens hat Einfluss auf: Die Kontinenz (Blase und Darm) Sexualfunktionen Schwangerschaft und Geburt Die Funktion aller Bauch und Beckenorgane die Stabilität und Beweglichkeit des Beckens Die Kraft und Funktionalität der Bauchmuskeln Die Arbeit des Zwerchfells Den unteren Rücken Die Kraft und Beweglichkeit deiner Beine Deine Körperhaltung Der Beckenboden - das Interview mit Tanja Steilen Hier gelangst du zu Tanjas Facebookseite und kannst dich bei ihr umschauen und mit ihr in Kontakt [...]
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