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	Podcast:		做個健康快活人
	Episode:		第一集: 老而彌堅
	Category:		Health
	Duration:		00:22:00
	Publish Date:		2012-11-04 05:30:00
	Description:		導演：劉應強我們的身體機能，會隨著年齡增長而退化，「年紀大，機器壞」似乎是不可逆轉的事實。現代都市人各種不健康的生活習慣，更容易引致未老先衰，心肺功能、肌肉力量、關節骨胳提早衰退。「運動是良藥」，科學研究已証實適當運動有助減慢人體機能衰退。本集安排了三位分別83歲, 60歲, 和33歲的個案到香港中文大學體育運動科學系接受體適能測試，結果令人驚訝。年齡只是一個數字，並不能反映真實的體能狀況。勤做運動的兩位長者，體能比疏於運動的年青人更優勝。耍太極是很多長者的至愛
	Total Play:		0