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Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, este episodio es para ti. Junto a Paula Helu-Brown, especialista en salud mental, hablamos de cómo el síndrome de burnout afecta tu energía física y emocional, y exploramos las señales tempranas que indican que podrías estar cerca del agotamiento. Compartimos herramientas para recargar tu 'batería', detenerte y volver a priorizar tu bienestar.
En este episodio encuentras información sobre:
- Identificar síntomas de burnout y agotamiento.
- Aprender a poner límites sin sentir culpa.
- Practicar la autocompasión.
- Incorporar pausas conscientes.
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