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Running podcast 180
デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。

Runcas180 1381_2023/12/27 chocoZAP tread...

chocoZAP。レッグプレス75kgx15-3、ラ�...

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: 1 minute : 27-Dec-2023

Runcas180 1380_2023/12/26 献血翌日�...

藤原台まで娘に送ってもらって遊...

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: 1 minute : 26-Dec-2023

Runcas180 1379_2023/12/24 chocoZAP往復...

レッグプレス、ラットプルダウン...

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: 1 minute : 24-Dec-2023

1378_2023/12/23 冬の装備を試行錯

気温は昨日と大差ないと思うが、...

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: 1 minute : 23-Dec-2023

1377_2023/12/22 西風に負けずchocoZ

昨日より寒かった。西風に顔面を...

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: 1 minute : 22-Dec-2023

Runcas180 1376_2023/12/21 寒風ジョ�...

寒かった。気温は5度くらいだっ�...

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: 1 minute : 21-Dec-2023

Runcas180 1374_2023/12/19 chocoZAP往�...

レッグプレス・ラットプルダウン...

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: 2 minutes : 19-Dec-2023

Runcas180 1375_2023/12/20 筋トレ＋�...

カブでchocoZAPに行った。レッグプ�...

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: 1 minute : 20-Dec-2023

Runcas180 1373_2023/12/17 三田国際�...

会場までは娘に送ってもらった。...

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: 1 minute : 17-Dec-2023

1371_2023/12/15 トレッドミル 3.0km

３連続誕生日2日目は自分。昨日�...

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: 15-Dec-2023

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