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Running podcast 180
デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。

1750_2025/02/07 午後に走ったら雪

午前中にchocoZAP、百均、マンダイ�...

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: 4 minutes : 07-Feb-2025

1749_2025/02/06 冷たい西風 9.4km

東方向には山しかないのでスター...

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: 2 minutes : 06-Feb-2025

1748_2025/02/05 雪降ってきた(午�

前半は強くて冷たい西風が向かい...

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: 2 minutes : 05-Feb-2025

1747_2025/01/04 ハーフ翌々日 8.5km

気温は低かったが快晴で、それほ...

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: 4 minutes : 04-Feb-2025

1746_2025/02/03 リカバリ・ウォー

chocoZAPで筋トレとマッサージ・チ�...

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: 1 minute : 03-Feb-2025

1745_2025/02/02 淀川ハーフマラソ

恐れていたよりずっといい条件だ...

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: 1 minute : 02-Feb-2025

1743_2025/01/31 調整ラン 5.5km

右絵の背筋と腰周りに痛みがあっ...

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: 2 minutes : 31-Jan-2025

1744_2025/02/01 ただいま準備中 3.

Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 ...

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: 2 minutes : 01-Feb-2025

1742_2025/01/30 道場・武庫川堤防

道場は寒かった。STRAVAによると気...

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: 3 minutes : 30-Jan-2025

1741_2025/01/29 chocoZAP トレッドミ

巡航速度を12m/hにしてみた。それ�...

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: 2 minutes : 29-Jan-2025

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