スタートするのにちょっと勇気が...
走らなかった。 午前中、車にガ...
午前中に走ったせいか、昨日より...
午前中にchocoZAPを入れてジョグ。...
献血の翌日なのでゆるジョグを少...
久しぶりに船坂クライム。船坂の...
ウェアの耐寒レベルを戻してもオ...
どんより雲って風はない走り易い...
右の大臀筋とハムストリングスが...
手袋は二重がちょうど。 東京マ...