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	Podcast:		Yogastunden Videos für Anfänger und Fortgeschrittene
	Episode:		20 Minuten Yoga für den Rücken – Anfänger-Level
	Category:		Health
	Duration:		00:00:00
	Publish Date:		2010-07-14 07:55:00
	Description:		Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren Rücken, Schulter- und Nackenübungen,Katze (Majariasana) und Tiefenentspannung. Vorgeführt von Satyadevi, angeleitet von Sukadev Bretz von https://www.yoga-vidya.de . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video
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