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Podcast: Yoga Video
Episode:

Doppel-Atmung Tiefenentspannung – Verbundenheit und Weite
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:15:50
Publish Date: 2022-02-11 08:52:00
Description:

Vollständige Entspannung durch eine besondere Technik: Durch einen 2-Phasen-Atmung kommst du zu intensiver Anspannung und vollem Loslassen aller Körperteile. Eine einfache und hochwirksame Tiefenentspannungstechnik! Sie verbindet die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen mit einer Kriya Technik nach Paramahamsa Yogananda sowie den Bodyscan. Zum Schluss dehnst du deine Bewusstheit aus, um dich mit Mutter Erde, mit allen Wesen und der Himmelskraft verbunden zu fühlen.
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