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	Podcast:		Yoga Entspannung und Meditation Podcast
	Episode:		195: Autogenes Training - Blitzentspannung
	Category:		Health
	Duration:		00:00:00
	Publish Date:		2014-12-01 08:44:00
	Description:		Auch das Autogene Training hat sich aus Yoga heraus entwickelt. Ein paar Elemente daraus kannst du für eine Blitzentspannung nutzen. Sukadev leitet dich dazu an, insbesondere zur Schwere-Übung und Wärme-Übung der Hände. 195. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
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