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	Podcast:		WDR 5 Leonardo - Top Themen aus der Wissenschaft
	Episode:		Wie viel Sport brauchen wir - Mindestens?
	Category:		Science & Medicine
	Duration:		00:24:13
	Publish Date:		2025-11-12 14:00:46
	Description:		Außerdem: Zusammenziehen - Wann ist der richtige Zeitpunkt? (14:13) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. WIE VIEL SPORT BRAUCHEN WIR - MINDESTENS? Viele Menschen bewegen sich zu wenig. Das erhöht das Risiko für Erkrankungen. Wie gelingt es, zumindest ein bisschen in Bewegung zu kommen? Und was bringt das dann? Autorin: Dr. Stefanie Uhrig Eine Meta-Analyse hat untersucht, wie viele Schritte pro Tag wir brauchen, um ein gesünderes Herz und ein kleineres Sterberisiko zu haben: https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2023.07.029 Die Bewegungsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation findest Du hier: https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128 Das Robert Koch-Institut untersucht in dieser großen Befragung das Gesundheitsverhalten der Erwachsenen in Deutschland - auch die Bewegung: https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/Ausgaben/2022/JHealthMonit_Inhalt_22_03.html Was kleine „Sport-Snacks“ bewirken können, zeigt diese Meta-Analyse: https://bjsm.bmj.com/content/early/2025/09/26/bjsports-2025-110027 In dieser Folge klären wir, wann am Tag wir am besten Sport machen sollten: https://1.ard.de/quarks_daily_KI-Videos ZUSAMMENZIEHEN - WANN IST DER RICHTIGE ZEITPUNKT? Die Wissenschaft zeigt: Wie schnell ein Paar zusammenzieht, hat auch Einfluss darauf, wie groß das Risiko für eine Trennung ist. Denn das Zusammenwohnen verändert die Beziehung. Autorin: Alexandra Rank Welchen Zusammenhang es zwischen Beziehungsdauer und dem Zeitpunkt des Zusammenziehens gibt, darum ging es in dieser Forschungsarbeit: https://www.demographic-research.org/articles/volume/33/22 In dieser Studie ging es um den Übergang zur gemeinsamen Lebensgemeinschaft: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S104026081830073X?via%3Dihub#bib0235 Welche Auswirkungen das Zusammenleben auf die Lebenszufriedenheit in Deutschland und Großbritannien hat, darum ging es in dieser Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jopy.70013 Wie das Zusammenleben die Partnerschaft verändert, wurde in dieser Arbeit wissenschaftlich untersucht: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5956859/ Bleibt nach Abzug der Wohnkosten weniger Geld übrig, dann ist das Risiko für eine Trennung höher, so das Ergebnis dieser Forschungsarbeit: https://link.springer.com/article/10.1007/s10680-019-09549-6
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