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Description:
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Notre corps et notre cerveau fonctionnent ensemble. Les bienfaits du sport sont connus pour le bien-être procuré mais les bénéfices vont plus loin. Les étudies scientifiques montrent que l’activité physique a un impact sur notre mémoire, notre capacité de concentration et notre agilité mentale. Votre capacité à créer du contenu passe ainsi par une activité physique même modérée : faire du sport, marcher ou faire du vélo pour ses déplacements, s’aérer le cerveau au lieu de rester bloqué sur son écran ou sa feuille blanche.
Liens :
- Mon billet de streetcast : https://www.spreaker.com/user/bertrandsoulier/la-marche-cest-bon-pour-le-coeur-et-les-
- Mon billet de blog Je n’ai pas le temps mais je cours quand même : https://www.monblogdemec.fr/prendre-temps-courir/
- Un article très complet sur les études scientifiques https://www.sciencesetavenir.fr/sante/bouger-ameliorer-le-cerveau_29226
- Un autre article sur le sujet : https://www.huffingtonpost.com/2013/12/09/exercise-creativity-physical-activity\_n\_4394310.html
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A propos du podcast
Votre Coach Web est mon podcast sur la création de contenu pour aider ceux qui veulent s’exprimer sur internet et les réseaux sociaux, développer leur visibilité et en vivre.
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