Search

Home > Tyngre Träningssnack > Avsnitt 76: Dosen avgör allt


	Podcast:		Tyngre Träningssnack
	Episode:		Avsnitt 76: Dosen avgör allt
	Category:		Sports & Recreation
	Duration:		00:46:36
	Publish Date:		2017-04-25 19:30:00
	Description:		Jacob och Wille diskuterar i det här avsnittet betydelsen av att alltid tänka på dosen. De allra flesta effekter är beror av dosen och även någonting som är livsnödvändigt och en självklar sak för hälsan kan bli negativt eller rent av farligt i fel dos. Hålltider 00:00:00 Introduktion av dagens ämne, dosens betydelse för utfallet 00:02:30 Tron att om något är giftigt i hög dos så är en liten dos dåligt 00:03:25 Dosen gör giftet 00:06:15 Exempel på betydelsen av dos från vardagen 00:08:10 Rekommenderat dagligt intag (RDI) och dess betydelse 00:11:50 När dosen blir så hög så det börjar hända annat än det vi vill ska ske 00:12:45 Optimalt dagligt intag (ODI) 00:14:15 Hormesis, för lite är dåligt och för mycket är också dåligt 00:16:15 De flesta växter innehåller gifter, som är bra för oss 00:18:35 Effekten från träning är extremt dosrelaterad 00:20:45 Säkerhetsnivåerna när det gäller gifter i vår mat 00:24:45 Snacket om att socker är ett gift 00:28:30 Människor som oroar sig för och fokuserar på fel saker 00:32:15 Vissa får en träningseffekten av en låg dos medan andra inte får det 00:35:10 Träning är det ultimata exemplet på att dosen är avgörande 00:37:45 Koffeinets effekt i kroppen 00:41:10 Protein är ett bra exempel där man har en form av ODI 00:44:40 Lite reklam för att hjälpa Jacob och Wille
	Total Play:		0