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	Podcast:		Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
	Episode:		TF Extra #494 - 5 Dicas Para EMAGRECER Sem Comer Menos (Ciência!)
	Category:		Health
	Duration:		00:12:50
	Publish Date:		2025-01-20 13:00:00
	Description:		A última vez que eu tentei contar calorias pra emagrecer foi em 2008 quando eu não sabia bulhufas sobre nutrição... eu só lembro que era sofrido demais e que eu não queria viver daquele jeito de forma alguma... A dura verdade é que Emagrecimento tradicional forçado com corte calórico, ou reduzindo porções ou fechando a boca” é igual felicidade de pobre, dura pouco. Isso é bem conhecido na literatura científica. Enquanto o corte calórico leva geralmente a perda de peso no curto prazo, boa parte da perda quando se faz assim vem de massa muscular e este corte engatilha processos compensatórios no corpo que lutam contra o seu objetivo, como diz esse bom estudo: “uma redução em ingestão calórica é contra-atacada por mecanismos que reduzem a taxa metabólica basal e aumentam a ingestão calórica, garantindo o reganho do peso perdido.” Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados. Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :) Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/
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