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Alimentação integral de verdade não deveria ser sinônimo de farinha integral, arroz integral, macarrão integral e farinhas integrais no geral.
As pessoas que buscam emagrecer saudável, queimar gordura de forma natural e perder barriga encontram muitas vezes dicas de dieta que basicamente giram em torno de se consumir mais alimentos integrais pra ajudar nestes objetivos. E se eu te dissesse que a alimentação integral de verdade que pode de fato te ajudar a emagrecer naturalmente e de vez não tem nada a ver com farinhas marrons?
É isso que exponho aqui neste video, o que é uma alimentação integral e como você pode comê-la no seu dia-a-dia consumindo animais e vegetais de forma integral.
Quando você faz isso, você entende porque a alimentação forte é tão poderosa! :)
Forte abraço,
Rodrigo
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