|
Det är fredag och dags för ett rykande färskt avsnitt av Träningspodden! Vi får bland annat veta hur det går för Lovisa med CrossFit-träningen som hon dragit igång med igen och Jessica berättar vad hon insett att hon behöver denna höst för att komma till skott med sina träningspass. Lovisa tipsar om en grym övning som går att göra med TRX-band. Hon ger oss också en rörlighetsövning samt en övning som hon kallar för “Djungelboken”, men som egentligen heter “Elefantgång”. Veckans avsnitt fokuserar också på hur man ska hamna i fas med höstrutinerna, vare sig det handlar om kost, träning eller sysslor som måste skötas. Lovisa presenterar passande nog en lista med fem st komma-igång-punkter som förhoppningsvis kan hjälpa den som upplever en ofrivillig trögstart.
Klipps av Gabriella Lahti.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. |
.png)
More
Religion & Spirituality
Education
Arts and Design
Health
Fashion & Beauty
Government & Organizations
Kids & family
Music
News & Politics
Science & Medicine
Society & Culture
Sports & Recreation
TV & Film
Technology
Philosophy
Storytelling
Horror and Paranomal
True Crime
Leisure
Travel
Fiction
Crypto
Marketing
History
Comedy
Arts
Games & Hobbies
Business
Motivation
