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	Podcast:		Supracortical
	Episode:		Cápsula Mental - 167: ¿la ashwagandha mejora la salud mental?
	Category:		Health
	Duration:		00:13:47
	Publish Date:		2025-08-20 15:00:00
	Description:		¿La ashwagandha realmente sirve o es solo otra moda de suplementos?El Doctor Rafa López explora el origen, los beneficios y los riesgos de este adaptógeno cada vez más popular. Con base en estudios científicos, explica cómo puede impactar el estrés, el sueño y la energía… pero también por qué ningún suplemento sustituye el trabajo real que requiere la salud mental. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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