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	Podcast:		SuperPhysique Podcast
	Episode:		LES TEMPS DE RECUPERATION EN MUSCULATION (Quelle est la bonne intensité ?)
	Category:		Sports & Recreation
	Duration:		00:41:03
	Publish Date:		2018-01-10 05:07:49
	Description:		Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler des temps de récupération en musculation. Au programme : - Pourquoi la plupart des coach conseillent de faibles temps de récupération ? - Qu'est ce que l'intensité ? - La physiologie de la récupération entre les séries et exercices - L'expérience de Rudy en coaching - Quels temps de récupération prendre entre chaque série ? - La personnalisation des temps de récupération - Et bien plus encore. Les liens du Podcast pour aller plus loin : - Le site de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/ - Les livres de Rudy Coia pour progresser en musculation - http://www.rudycoia.com/produit/pack-4-ebooks/ - La Formation SuperPhysique au complet pour tout savoir - https://methodesp.rudycoia.com/fast
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