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	Podcast:		Spazio Lunare
	Episode:		SPAZIO LUNARE EP. 229 - IL METODO DELLE 4 ERRE: RESPIRA, RALLENTA, RIMANI E RISCRIVI
	Category:		Health
	Duration:		00:22:58
	Publish Date:		2025-02-10 08:32:44
	Description:		Ti sei mai sentito sopraffatto dalle tue emozioni? Hai mai provato una totale disconnessione dal tuo corpo? Dall’immagine che hai di te? Dal cibo? Dalla vita in generale? Non sei sol*. In questo podcast andiamo nel profondo di quello che è il ‘metodo delle 4 ERRE’ da portare con sè nei momenti difficili dove tutto sembra difficile e irraggiungibile, dove regna la lontananza dai propri bisogni e la solitudine e il senso di vuoto. Attraverso alcuni esercizi da portare nel tuo diario di consapevolezza parliamo di come poter dare un nuovo significato al periodo che stiamo vivendo. Seguimi su: Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Se vuoi cominciare un percorso di fitness coaching 1:1 o vuoi sperimentare un pianeta per un fitness inclusivo: https://spaziolunare.it (oppure puoi scrivere una mail o contattarmi su whatsapp!) Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunar... Leggi il mio libro Abbuffamore: https://amzn.to/3ywUQFA Se vuoi collaborare per la sensibilizzazione nelle scuole/università sui Disturbi del comportamento alimentare: info@spaziolunare.it Iscriviti alla newsletter ‘Tra le stelle’ https://dashboard.mailerlite.c...
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