Selbstvertrauen stärken: 4 Trainertipps

Dein Selbstvertrauen stärken bedeutet, dass deine Welt bei Enttäuschungen nicht untergeht

Selbstvertrauen stärken heißt, dass du dir selbst immer mehr vertraust. Für mich heißt das in meiner Trainer-Laufbahn: Wenn Aufträge, Coachings oder Speaker-Auftritte mal nicht klappen, geht die Welt nicht unter, fühle ich mich nicht mehr schlecht oder „nutzlos“. So ging es mir wirklich noch am Anfang. Egal, was für eine Art von Enttäuschung da kam: Sie hat mich richtig runtergezogen.

Erst vor 2 Wochen habe ich erfahren, dass ich für ein großes Speaker-Event nicht gebucht wurde. Meine Chance, über mein Herzensthema, Selbstbewusstsein & Ausstrahlung vor 300 Menschen sprechen zu dürfen: Verpufft. Den Vortrag hat jemand anders bekommen.

Selbstvertrauen stärken, damit du gelassen durchs Leben gehst

Noch vor 2 Jahren wäre wegen so etwas meine Welt (kurzzeitig) zusammengebrochen: Ich hätte (vermutlich) geweint, wäre die ganze Woche schlecht drauf gewesen und hätte meine ganze Trainer-Existenz infrage gestellt: „Wenn die mich nicht wollen, will mich keiner, ich bin zu schlecht … bla bla bla.“ Du kennst diese dumme, kleine Stimme des Zweifels, ne?

Diesmal war es anders: Ich wusste, selbst wenn ich diese Chance nicht bekomme, kann ich meine Botschaft, meine Tipps trotzdem in die Welt bringen. Erfolg ist nicht abhängig von äußeren Einflüssen, weil ich mir selbst vertrauen kann. Weil ich mir vertraue, dass ich Ideen & Ziele wirklich umsetze.

Dass ich wirklich meinen Podcast starte und diesen Artikel für dich schreibe. Damit du dein echtes Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein entwickelst. Und dieses Vertrauen kannst du lernen, so wie ich.

„Nur ein Mensch, der Selbstvertrauen hat, kann das Vertrauen anderer erwerben.“

Vera Birkenbihl

SDS 17 So gewinnst du Selbstvertrauen: 4 Trainertipps

Selbstvertrauen stärken mit deinem Bewusstsein

Welchen Menschen vertraust du? Du vertraust auch Menschen, die ehrlich sind, die dich wirklich unterstützen, wenn du ihre Hilfe brauchst. Menschen, die für dich DA sind. Die nicht nur „rumreden“, sondern richtige „Macher“ sind. Außerdem vertraust du Menschen, die selbstbewusst sind, die Vertrauen in sich und ihre Fähigkeiten haben.

Die ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen in ihrer Körpersprache, ihrem offenen Blick und ihrer ganzen Ausstrahlung zeigen. So ist das zumindest bei mir. Welche Eigenschaften haben Menschen, denen du vertraust?

Selbstvertrauen stärken: So wirst du ein Mensch, dem du vertraust

Das Beste ist: Selbstvertrauen wächst mit deinem Selbstbewusstsein und umgekehrt. Wenn du mit deiner Ausstrahlung dein echtes, inneres Selbstbewusstsein nach außen zeigst, wirkst du selbstbewusst, weil du es bist. 

Wenn du selbstbewusst bist, weißt du, dass du erreichen kannst, was du erreichen willst, denn du kennst dich und deine Fähigkeiten.

Vertrauen in dich selbst heißt:

Du vertraust auf dich und deine Fähigkeiten, weil du dir bewusst bist. Damit entwickelt Selbstvertrauen dein Selbstbewusstsein. Selbstvertrauen ist die Art, wie du dich selbst bewertest, welchen Eindruck du von dir hast & wie motiviert du bist, welche Erfahrungen du gemacht hast.

Außerdem besteht Selbstvertrauen aus deinem Verhalten. Deine Erfahrungen und dein Verhalten entstehen jeden Tag neu. Damit entsteht dein Selbstvertrauen auch jeden Tag neu. Warte nicht länger: Fang an!

So wirst du dein Selbstvertrauen stärken – Soforteffekt

#1 Setze dir jeden Tag 1 kleines Ziel

Nimm dir jeden Tag 1 kleines Ziel vor, am besten etwas, das su sowieso machen wolltest: Schreibtisch aufräumen, dein Bad wischen oder 5 Minuten Sport machen. Bestimmt denkst du jetzt: So ein Kindergartenquatsch – was soll das denn bringen? Es bringt dir Selbstvertrauen. Mit jedem kleinen Ziel (egal, WIE winzig klein), das du erfüllst, gewinnst du Selbstvertrauen.

Dein Körper und dein Kopf arbeiten im Einklang und es kommt an: „Sie redet nicht nur, sondern sie MACHT auch.“ Das merkst du dir unterbewusst. Wenn dann größere Ziele anstehen, wirst du die viel einfacher erreichen, denn du bist schon gewöhnt, dass du es schaffst das zu machen, was du dir vornimmst.

#2 Selbstvertrauen stärken durch ein Umfeld, in dem du dich wohl fühlst

Tipp 1 & 2 kannst du super kombinieren Your browser does not support the audio element.

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