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	Podcast:		Reprograme Seu Cérebro Cast
	Episode:		1235 – Perfeccionismo e Autojulgamento: O que Está Destruindo sua Autoconfiança e Como Reverter
	Category:		Business
	Duration:		00:14:25
	Publish Date:		2024-09-07 23:46:00
	Description:		O autojulgamento e o perfeccionismo são inimigos silenciosos da autoconfiança, impactando profundamente sua autoestima e produtividade. Quando você se julga severamente, seu cérebro cria um padrão de autocrítica, focando mais nos erros e falhas do que nos progressos reais. Isso afeta diretamente sua percepção de sucesso e pode levar à procrastinação, estresse e baixa autoestima. Aprender a identificar e quebrar esse ciclo é crucial para alcançar uma vida mais equilibrada e saudável.
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