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	Podcast:		Ratgeber
	Episode:		Fit auf Reise
	Category:		Games & Hobbies
	Duration:		00:04:00
	Publish Date:		2018-06-14 04:08:00
	Description:		Die Ferien locken und vielleicht zieht es Sie ja weiter weg. Wir haben ein paar Tipps, damit Sie möglichst entspannt an ihrem Ferienort ankommen und die Erholung gleich beginnen kann. Da im Flugzeug ein anderer Druck herrscht als am Boden, haben wir eine leicht geringere Menge an Sauerstoff im Blut. Dies kann dazu führen, dass wir uns Müde und Schlapp fühlen oder auch Kopfschmerzen verspüren. Trinken Sie genug, wenn möglich aber keinen Alkohol und bewegen Sie sich regelmässig – so vermeiden Sie auch gleich eine Thrombose. Im Video gibt es ein paar Übungen zum Nachmachen.
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