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	Podcast:		Ratgeber
	Episode:		Gyrotonic: Bilanz nach einer Probelektion
	Category:		Games & Hobbies
	Duration:		00:05:04
	Publish Date:		2018-03-29 04:08:00
	Description:		Gyrotonic ist ein ganzheitliches Bewegungs-Konzept. Gesundheitsredaktorin Catherine Thommen hat eine Probelektion genommen und zieht Bilanz. Bei Gyrotonic wird auf Geräten trainiert, die etwas an Folterinstrumente erinnern. Aufgefallen ist nach der Probelektion: * Es gibt ganz einfache Übungen,, nicht alle Übungen muss man aus eigener Kraft machen. * Manche Übungen erinnern an Schwimmen oder Tanzen. * Die Trainingsmethode stärkt die Muskeln und verbessert die Koordination, da man mit Armen und Beinen gleichzeitig arbeitet. * Leider hat man ein solches Gerät nicht daheim und braucht etwas Übung, bis man sich ohne Hilfe sicher fühlt auf dem Gerät.
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