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	Podcast:		Ratgeber
	Episode:		Auch mit dem E-Bike kann man sportlich unterwegs sein
	Category:		Games & Hobbies
	Duration:		00:05:12
	Publish Date:		2023-04-13 09:08:00
	Description:		Bei E-Bikes steht schnell das Vorurteil im Raum, das sei nur etwas für Faule, Unsportliche oder Menschen, die zu viele Kilos auf den Rippen haben. Dabei kann man auch mit dem E-Bike ganz schön pedalen und den Puls in die Höhe schnellen lassen, das zeigt eine Studie der Universität Basel. Regelmässiges E-Bike-Fahren verbessert die Fitness des Herzens, sagt Arno Schmidt-Trucksäss von der Universität Basel. Die Intensität des Trainings mit dem E-Bike ist bei 70 Prozent. Das ist beachtlich, meint der Experte. Wer beim E-Bikefahren mehr herausholen möchte kann die Unterstützung reduzieren. Ganz auf diese verzichten empfiehlt der Bewegungswissenschaftler nicht. Denn ein E-Bike bringt gut und gerne 30 Kilo auf die Waage. Ein E-Bike ist also ein ideales Sportgerät für Sportlerinnen und Sportler, die mal auf das Rennvelo verzichten wollen, aber auch für Couch-Potatoes, eher Unsportliche und Menschen, die ein paar Kilo zu viel mit sich herumschleppen.
	Total Play:		0