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	Podcast:		Ratgeber
	Episode:		Vorsätze - seien Sie nicht zu streng mit sich
	Category:		Games & Hobbies
	Duration:		00:04:18
	Publish Date:		2023-01-02 10:08:00
	Description:		Zu strenge Vorsätze sind zum Scheitern verurteilt. Modifizieren Sie Ihre Vorsätze und formulieren Sie diese positiv. Sandra Figlioli-Hofstetter ist Psychologin und Psychotherapeutin. Sie empfiehlt, sich mit Vorsätzen nicht zu überfordern. Sonst sind diese nämlich zum Scheitern verurteilt. Sie macht ein Beispiel. Jemand will im neuen Jahr weniger Süsses essen. Besser ist es, sich nicht zu verkneifen ab und zu ein Dessert zu essen. «Oder formulieren Sie es positiv: Immer am Sonntag oder am Mittwoch gibt's ein Dessert.»
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