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	Podcast:		Ratgeber
	Episode:		Aquagym: der ideale Sport für Menschen mit ein paar Kilos zuviel
	Category:		Games & Hobbies
	Duration:		00:04:16
	Publish Date:		2018-10-25 04:08:00
	Description:		Beim Aquagym steht man im Wasser und macht Übungen, die gelenkschonend und gut für Fitness und Beweglichkeit sind. Dabei wird jeder Muskel trainiert. * Auch Nichtschwimmer können Aquagym machen. Man steht bis zum Bauchnabel im Wasser. * Keine falschen Hemmungen. Wer eine Übung nicht auf Anhieb kann, muss sich nicht schämen. Niemand sieht es! Man bewegt sich ja unter Wasser. * Beim Aquagym ist die Verletzungsgefahr gering. Einizges Risiko: die rutschigen Plättli im Hallenbad. * Aquagym eignet sich für Sportliche und Unsportliche. * Aquagym ist ein idealer Sport für Menschen, die ein paar Kilo zu viel mit sich herumtragen. Es ist sehr gelenkschonend. * Beim Aquafit braucht man – im Gegensatz zum Aquagym – eine Auftriebhilfe (Weste oder Gurt). Hier ist es von Vorteil, wenn man schwimmen kann.
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