Search

Home > Radio Wave > Diagnóza F: Dospívající chodí často spát až po půlnoci, důsledky zpožděného spánku neřeší
Podcast: Radio Wave
Episode:

Diagnóza F: Dospívající chodí často spát až po půlnoci, důsledky zpožděného spánku neřeší
Category: Government & Organizations
Duration: 00:23:43
Publish Date: 2022-08-02 07:30:00
Description:

Dospívající mají přirozenou potřebu posunovat dobu usnutí na později, protože se jim i později vylučuje melatonin. Když to ale přeženou a příliš často chodí spát po půlnoci, může to vést k přenastavení tzv. biologických hodin. Dřívější usnutí pak není možné ani v situacích, kdy je to potřeba například proto, že brzy ráno zvoní budík.
Total Play: 0