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Home > Psicologia con Luca Mazzucchelli > L'inganno del pensiero positivo: perché non ti porterà al successo


	Podcast:		Psicologia con Luca Mazzucchelli
	Episode:		L'inganno del pensiero positivo: perché non ti porterà al successo
	Category:		Health
	Duration:		00:09:15
	Publish Date:		2024-12-10 07:00:06
	Description:		Se sei alla ricerca di un supporto strutturato e personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi, il mio team di MindCenter è qui per te: https://bit.ly/mindcenterkit Il pensiero positivo ti serve davvero? (00:00:00) In questo video recensisco il libro "Io non penso positivo" della psicologa Gabriele Oettingen che spiega come raggiungere gli obiettivi che ci prefiggiamo, per davvero. In questo video ti lascio 3 spunti pratici che ho tratto da questa lettura. Prima riflessione (00:00:43) Quando il pensiero positivo ti impedisce di avere successo. Ecco, non funziona proprio come in The Secret. Le ricerche dimostrano che quando ci concentriamo sul pensiero positivo e sulle immagini che esso evoca visualizziamo la fine, il sogno che si realizza, ma rischiamo di perdere di vista il processo, che è la parte più importante. Quindi: vediamo i desideri ma non ci prepariamo ad affrontare gli ostacoli. Seconda riflessione (00:02:24) Stabilisci un piano. La propensione al raggiungimento aumenta quando abbiamo un piano preciso e dettagliato al quale attenerci. Focalizzati sul processo e individua gli ostacoli. Il consiglio? Usa il periodo ipotetico: "Se succede x allora farò y". Funziona perché ci salvaguarda dalle distrazioni, domina i nostri comportamenti abitudinari e ci fa trovare pronti davanti alle difficoltà che rischiano di compromettere i nostri obiettivi. Terza riflessione (00:05:05) Nasce con Gabriele e suo marito il metodo WOOP (wish, outcome, obstacle, plan). Questi 4 passaggi ti permettono di pianificare come raggiungere i tuoi obiettivi in tutte le aree della tua vita. Alla luce delle ricerche questo metodo ci dimostra che è possibile raggiungere i propri desideri nella misura in cui li trasformiamo in sfide in cui mettiamo un impegno costante. Un Mazzu-consiglio: prova questo metodo per un po' di tempo, potresti rimanere stupito/a dai risultati positivi che otterrai. Se ti ho incuriosito/a e ti piacerebbe approfondire questi concetti, trovi qui il link per acquistare il libro: https://amzn.to/3Uwit9x Seguimi su IG per non perderti le mie nuove letture e non solo: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ #recensionelibro #pensieropositivo #psicologia
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