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	Podcast:		Psicologia Pratica
	Episode:		Trauma: un esercizio di stabilizzazione
	Category:		Health
	Duration:		00:08:36
	Publish Date:		2022-07-25 09:29:19
	Description:		In momenti di stress la nostra mente fatica a stare nel qui e ora ma tende a rifugiarsi in eventi passati o pensieri sul futuro. Questo è ancora più faticoso per soggetti traumatizzati. Risulta importante sviluppare una serie di strategie per ancorarsi al presente. La Dott.ssa Sera psicologa e psicoterapeuta propone un semplice esercizio di stabilizzazione: esercizio sensoriale.
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