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Disciplina na corrida? Todo mundo tem? Será que você tem? Nesta edição, conversamos um pouco sobre ter disciplina na corrida e como isso pode ajudar nos treinos e no dia a dia. Temos também um pequeno teste para saber se você é tão disciplinado quanto pensa. Deixe seu comentário e nos diga se você é disciplinado e qual foi o resultado do teste.
Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Juliana Falchetto.
Teste - Você é disciplinado?
Sempre: 3 pontos
Quase sempre: 2 pontos
Às vezes: 1 ponto
Nunca: 0 ponto
1 Cumpre a planilha semanal?
2 Mantém o treino mesmo quando é convidado para um evento social?
3 Se alimenta corretamente, levando em conta os treinos que estão por vir?
4 Descansa o suficiente entre os treinos, abrindo mão de outras atividades não essenciais?
5 Consegue resistir aos mais tentadores convites de amigos e familiares para furar treinos e cair na diversão?
6 Consegue treinar mesmo sem motivação extra? Como amigos, música, etc.
7 Mantém o treino qualquer que seja a temperatura ou clima?
8 Quando viaja a trabalho ou passeio mantém a planilha?
9 Encara sem reclamar todos os tipos de treinos propostos?
Pontuação:
Até 7 pontos - você se acha mesmo um corredor?
De 8 a 12 - desse jeito não vai alcançar seu objetivo.
De 13 a 17 - seu foco está cada vez mais distante!
De 18 a 22 - está quase lá: basta um pouquinho mais de força.
De 23 a 27 - você sabe o que quer e vai atingir sua meta.
***Teste retirado da revista Contra-Relógio de janeiro/2016.
Assista à edição 148 no YouTube: |
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