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Podcast: Podcast de Johann Yang-Ting
Episode:

Empathe et introverti : Comment protéger votre énergie et ne plus vous faire vampiriser
Category: Business
Duration: 00:20:53
Publish Date: 2025-11-22 07:22:00
Description:

Vous rentrez vidé après un rendez-vous, un open space, le métro… ou même après avoir scrollé les réseaux ? Si vous êtes empath(e) ou introverti(e), certains lieux, contextes et comportements drainent votre énergie.


Johann partage une méthode simple et concrète (issue de 15 ans d’accompagnement) pour protéger votre énergie, poser des limites et vous recharger sans culpabiliser.


- Pourquoi vous n’êtes pas “trop sensible” : le vrai mécanisme de la fatigue sociale.

- 3 types de limites à installer pour se préserver :

- La phrase-clé qui change tout pour ne plus se faire drainer son énergie

- Sortir du rôle du sauveur (spécial coachs/aidants) pour arrêter de s’épuiser.

- Gérer la foule / les transports / les incivilités sans ruminer des heures.

- Protocole de recharge pour retrouver clarté, calme et stabilité.


Le Bundle Energy Flow pour retrouver énergie, clarté et légèreté : https://link.jyangting.com/cGiQAw


Mes vidéos pour les introvertis et empathes : https://youtube.com/playlist?list=PL6-5UQ6A7GgfSIcOgHYP1yt3fSvLGasrJ&si=VqylaGEAq286sVrc


Pour travailler avec moi (accompagnement et consulting) : https://link.jyangting.com/1Zp6qJ


Les programmes en lignes : https://link.jyangting.com/pxLaN2


⭐ Rejoignez gratuitement ma liste de contacts VIP (recevez des conseils exclusifs par email) : http://bit.ly/3lugtjB


Rejoignez le Cercle Privé : https://bit.ly/3qQ8HDl


Mon nouveau livre Flowtasking : https://bit.ly/42RFpBr


Retrouvez-moi sur :

Le site : https://jyangting.com/

Instagram : @jyangting https://www.instagram.com/jyangting/

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Le Podcast : https://dansleflow.com/

Facebook : http://www.facebook.com/b2zen/

Tik Tok : @jyangting : https://www.tiktok.com/@jyangting


Timecode : 

00:00 Êtes-vous “vampirisé” par certains lieux/personnes ?

01:17 Temps vs énergie : la vraie priorité

03:51 Le déclic : subir l’environnement vs reprendre la main

05:16 Éviter les pics de surcharge (timing & logistique)

06:27 Se mettre en bulle (musique, respiration, distance)

08:20 Se détacher sans culpabiliser

11:18 Empathe/introverti : sortir du rôle du sauveur

15:22 Dire NON : poser des limites claires (3 niveaux)

17:39 Récupérer votre énergie

20:22 Votre décision : arrêter de laisser voler votre énergie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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