Search

Home > Perspektive Gesundheit mit SIMONMCSCHUBERT > Werde ein Alltags-Athlet mit den Alltags Athleten
Podcast: Perspektive Gesundheit mit SIMONMCSCHUBERT
Episode:

Werde ein Alltags-Athlet mit den Alltags Athleten
Category: Health
Duration: 01:20:32
Publish Date: 2017-04-20 11:49:16
Description: #005 Gespräch bei den AlltagsAthleten

 

Shownotes: www.perspektivegesundheit.de/podcast/alexander-sredzki

 

In dieser Episode sprechen wir über
  • Wer Alexander Sredzki ist und warum er das Studio AlltagsAthleten gegründet hat 0:32
  • Wie Alexander mit Leuten umgeht, die kein Bewusstsein dafür haben, dass sie etwas für ihre Gesundheit tun sollten 5:32
  • Wie es kommt, dass viele Menschen gar nichts für ihre Gesundheit bzw. Fitness tun 9:59
  • Wie man den ersten Schritt macht bzw. wie man sich motiviert 11:55
  • Für wen Personal Training sinnvoll ist 16:03
  • Die Grundlagen von jedem Training 26:28
  • Warum Mobilität so wichtig ist 28:12
  • Wie man selber an seiner Mobilität arbeiten kann 32:55
  • Was für einen AlltagsAthleten am wichtigsten zu trainieren ist 37:21
  • Warum jeder funktionelles Krafttraining machen sollte (besonders Ausdauersportler) 38:55
  • Training an Geräten vs funktionales Training 43:16
  • Ob Grundübungen immer die Basis darstellen sollten 50:30
  • Warum eine richtige Trainingsplanung so wichtig ist 52:40
  • Hilfreiche Feedbacksysteme 54:55
  • Wie Alexander Faktoren wie Trainingsfrequenz, Regeneration usw. im Training handhabt 56:19
  • Wie wichtig die richtige Einstellung zum Training ist 1:00:56
  • Grundlegende Schritte um fitter zu werden 1:05:14
  • Quellen für Informationen rund um Training: Podcasts & Bücher 1:08:18
  • Wie Alexander sein eigenes Training in seinen Alltag integriert 1:13:08

 

Angesprochene Personen, Orte und Dinge

 

Empfehlenswerte Bücher zum Thema Fitness & Gesundheit   Verbinde dich mit den AlltagsAthleten

 

WILLST DU MEINEN PODCAST UNTERSTÜTZEN?

Dann schreibe mir eine Bewertung! Bei iTunes oder wo immer du meinen Podcast hörst.
Total Play: 0

Users also like

600+ Episodes
Fitness mit .. 1K+     70+
50+ Episodes
fit & gesund .. 300+     20+
500+ Episodes
Erschaffe di .. 2K+     60+
600+ Episodes
Beste Freund .. 10K+     300+
200+ Episodes
Fitness, Ern .. 500+     10+