Search

Home > Perspektive Gesundheit mit SIMONMCSCHUBERT > Wie ändert man seine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig? mit Bastienne Neumann, Janina Lemme & Stefan Männlein
Podcast: Perspektive Gesundheit mit SIMONMCSCHUBERT
Episode:

Wie ändert man seine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig? mit Bastienne Neumann, Janina Lemme & Stefan Männlein
Category: Health
Duration: 00:52:22
Publish Date: 2017-11-29 06:00:00
Description:

#036 mit Bastienne Neumann, Janina Lemme & Stefan Männlein

 

Shownotes:www.perspektivegesundheit.de/podcast/ernaehrungsgewohnheiten-aendern

 

In dieser Episode sprechen wir über

 

  • Wie wichtig ist es, undogmatisch bei seiner Ernährung zu sein?
  • Angst bei der Ernährung
  • Sich selber Druck machen. Nicht zu perfektionistisch sein.
  • Bewährte Strategien zur Ernährungsumstellung
  • Körperbewusstsein
  • Radikale oder lockere Umstellung?
  • Auslöser -> Reiz -> Belohnung
  • Schlechte Gewohnheiten durch gute Gewohnheiten ersetzen?
  • Hypnose zur Verhaltensänderung
  • Gewohnheiten sind wie Trampelfade, je öfter wir sie gehen desto schwieriger wird es, von ihnen abzuweichen.
  • Wie wichtig sind Willenskraft und Motivation?
  • Körper oder Kopf: Worauf sollten wir hören?
  • Was ist, wenn ich einfach kein Gemüse mag? Seinen eigenen Geschmack verändern.

 

WILLST DU MEINEN PODCAST UNTERSTÜTZEN?

Dann schreibe mir eine Bewertung bei iTunes!
Total Play: 0

Users also like

600+ Episodes
Fitness mit .. 1K+     70+
50+ Episodes
fit & gesund .. 300+     20+
500+ Episodes
Erschaffe di .. 2K+     60+
600+ Episodes
Beste Freund .. 10K+     300+
200+ Episodes
Fitness, Ern .. 500+     10+