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Podcast: Perspektive Gesundheit mit SIMONMCSCHUBERT
Episode:

Abnehmen und Emotionales Essen mit Janina Lemme
Category: Health
Duration: 00:53:23
Publish Date: 2018-08-12 23:00:00
Description:

Janina Lemme ist Personal Trainerin und studierte Sportwissenschaftlerin. Wir sprechen über:

  • Janinas Story: Warum sie Personal Trainerin geworden ist und Sportwissenschaft studiert hat
  • Was sind die häufigsten Herausforderungen, wenn man abnehmen will?
  • Warum das WIE wichtiger ist als das WAS
  • Emotionales Essen: Die Bedeutung der Gefühle beim Abnehmen
  • Die Bedeutung von Fehlern als Teil des Prozesses
  • Stress als einer der größten Herausforderungen
  • Die Bedeutung von Achtsamkeit und sich Dinge bewusst machen
  • Wie findet man die Ursachen von sabotierendem Verhalten?

 

Mehr erfahren:
https://simonmcschubert.de/janina-lemme/
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