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Podcast: Personare - Autoconhecimento, harmonia e bem-viver
Episode:

Mindfulness - exercício para realizar mudanças, por Fabiana Garcia
Category: Religion & Spirituality
Duration: 00:09:41
Publish Date: 2018-08-24 12:33:56
Description: Baseado nas técnicas de Mindfulness, gravamos um áudio para lhe ajudar a descobrir maneiras de mudar situações incômodas em sua vida. Treine a capacidade de direcionar sua consciência para o momento presente. Desse modo, você pode diminuir gradativamente as reações impulsivas e, consequentemente, abrir novas estradas para percorrer. - Reserve 10 minutos para fazer a atividade; - Vá para um lugar reservado; - Garanta que seja um lugar em que poderá fazer a prática sem ser interrompido.
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