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	Podcast:		Personal Best
	Episode:		Personal Best del giorno 23/02/2020: Come preparare una mezza maratona
	Category:		News & Politics
	Duration:		00:00:00
	Publish Date:		2020-02-22 23:35:47
	Description:		Grazie ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu scopriamo come preparare una mezza maratona. 21 chilometri, tra alimentazione e metodologie di allenamento. Pre-gara, ripetute, integrazione, allenamento in salita... Se dai numeri raccolti annualmente dal mensile Correre sappiamo che i maratoneti italiani sono circa 40.000 all’anno, altre stime parlano di 300.000 mezzi maratoneti italiani che ogni anno mettono in calendario almeno una gara di 21.097 chilometri.
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