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Podcast: Peaceful Self Project - Erfahrungen mit einer Angststörung
Episode:

60. Kontrollieren um nicht fühlen müssen
Category: Health
Duration: 00:27:03
Publish Date: 2020-01-08 03:42:05
Description: Angst als Platzhalter für Gefühle

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir mit dem Versuch zu kontrollieren, schmerzvolle oder ungewünschte Gefühle verdrängen. Und ich erzähle auch, wie wir lernen können unsere Gefühle zuzulassen und zu fühlen um sie gehen lassen zu können.

Was ich erwähnt habe: The Wisdom of Anxiety - Sheryl Paul

Die Gleichung von Sheryl Paul:

Gefühle fühlen = Akzeptanz von dem was ist = mit dem Fluss des Lebens fließen

versus

Gefühle fühlen vermeiden = das kontrollieren was ist = den Fluss des Lebens bekämpfen und fest stecken

Meine EFT Übung gegen Angst auf Insight timer: http://insig.ht/gm_87940

Instagram: @miriambrennig
Total Play: 0

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