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	Podcast:		On est bien
	Episode:		Récupération, antidouleurs, sommeil... qu'apporte vraiment la cryothérapie ?
	Category:		Health
	Duration:		00:04:07
	Publish Date:		2022-01-12 05:10:00
	Description:		Il s'agit de s'exposer pendant 2 ou 3 minutes à une température extrême, pouvant descendre jusqu'à moins 150 degrés. On dépasse largement les records polaires. Mais on ne s'attarde pas. Au-delà, on risque l'hypothermie et des brûlures. Concrètement, on va s'enfermer, en petite tenue et avec les extrémités protégées, dans une chambre qui ressemble à un congélateur géant ou dans une cabine individuelle où seule la tête dépasse. Et là, le froid est diffusé par évaporation d'azote liquide. Au départ, la cryothérapie du corps entier a été utilisée par des sportifs de haut niveau pour mieux récupérer et se remettre plus vite d'inflammations des muscles ou des tendons. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 12 janvier 2022
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