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Podcast: Nutrição e qualidade de vida
Episode:

A relação entre a dieta e a chegada à menopausa
Category: Health
Duration: 00:00:00
Publish Date: 2018-08-06 06:02:00
Description:

Estudo feito por pesquisadores da Universidade de Leeds no Reino Unido mostrou que o consumo de peixes oleosos e leguminosas (como feijão e ervilhas) relaciona-se ao atraso no aparecimento da menopausa. Já o consumo  de carboidratos simples (como excesso de massas e açúcar) acelera a menopausa (Dunneram et al., 2018). 

Claro, muitos outros fatores incluindo a genética, o peso corporal, os níveis de inflamação, a saúde dos órgãos sexuais influenciam a velocidade com a qual a mulher chega à esta etapa da vida.

As mulheres que entram na menopausa mais cedo têm risco aumentado de osteoporose e doenças cardíacas. Já as que passam por ela tardiamente parecem ter maior risco de câncer de mama, útero e ovário. Melhorar o estilo de vida é importante em todas as fases da vida mas gravei um vídeo sobre os cuidados com relação especificamente à menopausa:
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