Search

Home > Nutrição e qualidade de vida > Protegendo a matriz extracelular da pele
Podcast: Nutrição e qualidade de vida
Episode:

Protegendo a matriz extracelular da pele
Category: Health
Duration: 00:00:00
Publish Date: 2025-08-21 20:38:29
Description:

A matriz extracelular (MEC) da pele é uma rede de proteínas (como colágeno, elastina, fibronectina e laminina) e polissacarídeos (como glicosaminoglicanos e ácido hialurônico) que dá suporte estrutural, firmeza, elasticidade e hidratação à pele. Com o tempo, fatores internos (envelhecimento) e externos (radiação UV, poluição, estilo de vida) degradam a MEC, resultando em flacidez, rugas e perda de vitalidade.

Aqui estão formas de proteger e estimular a MEC da pele:

1. Proteção contra agressões externas

  • Filtro solar diário (FPS 30+): a radiação UV é o principal fator que degrada colágeno e elastina.

  • Proteção contra poluição e radicais livres: antioxidantes tópicos (vitamina C, E, resveratrol, niacinamida) ajudam a neutralizar danos oxidativos.

2. Estímulo da síntese da MEC

  • Retinoides (tretinoína, retinol, retinaldeído): estimulam fibroblastos a produzirem colágeno e elastina.

  • Peptídeos sinalizadores: ajudam a ativar a regeneração da MEC.

  • Ácido hialurônico: hidrata e contribui para o volume da matriz.

3. Nutrição e estilo de vida

  • Alimentação rica em antioxidantes (frutas vermelhas, vegetais, chá verde, cúrcuma).

  • Adequada ingestão de proteínas para fornecer aminoácidos ao colágeno.

  • Evitar tabaco e excesso de álcool, que aceleram a degradação da MEC.

4. Procedimentos dermatológicos que fortalecem a MEC

  • Laser fracionado, radiofrequência, ultrassom microfocado: estimulam fibroblastos e remodelam colágeno/elastina.

  • Microagulhamento: induz a produção de fatores de crescimento e colágeno.

  • Bioestimuladores injetáveis (ex.: ácido poli-L-lático, hidroxiapatita de cálcio): induzem síntese de matriz extracelular.

Banner do YouTube Música Videográfico Moderno Azul Branco.jpg Cursos

Cursos online na área de nutrição, práticas integrativas e complementares em saúde. https://t21.video
Total Play: 0

Users also like

100+ Episodes
BibleCast, o .. 100+     20+