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Podcast: Nutrição e qualidade de vida
Episode:

Terapia transpessoal na compulsão alimentar
Category: Health
Duration: 00:00:00
Publish Date: 2025-06-02 18:18:18
Description:

A terapia transpessoal aplicada à compulsão alimentar propõe uma abordagem mais integrativa, que vai além dos aspectos cognitivos e comportamentais do transtorno, incluindo também dimensões emocionais, espirituais e existenciais da experiência humana. Ela reconhece que o comportamento alimentar compulsivo pode estar ligado não só a traumas ou desregulação emocional, mas também a um vazio existencial, desconexão interior ou busca por sentido e pertencimento.

Como funciona a terapia transpessoal na compulsão alimentar:

1. Integração de corpo, mente, emoções e espírito:

  • Trabalha a compulsão como um sintoma de desalinhamento interior.

  • Incentiva o resgate da autenticidade e da autoconsciência, favorecendo o autoconhecimento profundo.

2. Ferramentas e técnicas comuns:

  • Meditação e mindfulness com foco existencial ou espiritual.

  • Respiração consciente (breathwork) para acessar conteúdos inconscientes e liberar tensões emocionais.

  • Visualizações guiadas para trabalhar a autoimagem, o relacionamento com o corpo e feridas emocionais.

  • Trabalho com arquétipos e símbolos (baseado em Jung e psicologia profunda).

  • Constelações familiares e trabalho com ancestralidade, quando se identifica uma repetição transgeracional de padrões.

  • Diálogo interno (ex.: com a “parte faminta” ou a “parte controladora” da pessoa).

3. Foco em significado e reconexão:

  • Incentiva a investigação sobre o que a fome representa (fome de amor, de pertencimento, de expressão?).

  • Trabalha com autoaceitação radical e a superação da vergonha, frequentemente associada a comportamentos compulsivos.

  • Pode incluir práticas de espiritualidade laica ou religiosa, conforme a crença da pessoa.

4. Ambiente terapêutico:

  • O terapeuta transpessoal atua mais como um facilitador da jornada interior do que como alguém que aplica técnicas padronizadas.

  • A relação terapêutica é baseada em presença compassiva, escuta profunda e acolhimento não julgador.

Evidência científica:

Embora a terapia transpessoal tenha menos evidências empíricas formais comparada a abordagens como a TCC ou TCD, há estudos qualitativos e relatos clínicos que indicam benefícios significativos na redução da compulsão alimentar, aumento do bem-estar e transformação do relacionamento com o corpo e a comida.

Ela costuma ser mais indicada como complementar a outras abordagens (como TCC ou TCD), especialmente em pessoas que relatam questões existenciais profundas, histórico de traumas complexos ou desejo de um trabalho mais holístico.

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