Proteína S funcional

A proteína S é um anticoagulante natural que ajuda a prevenir a formação de coágulos sanguíneos. Ela atua em conjunto com a proteína C, inibindo fatores de coagulação. Um valor abaixo do intervalo de referência indica deficiência funcional de proteína S.

Riscos associados:

Uma deficiência funcional de proteína S pode aumentar o risco de trombose venosa, como trombose venosa profunda (TVP) ou embolia pulmonar (EP), especialmente se houver outros fatores de risco.

Possíveis causas de deficiência de proteína S:

1. Hereditária (genética) – forma congênita, mais comum em pessoas jovens com histórico de trombose.

2. Adquirida, por:

   • Doenças hepáticas (fígado)

   • Uso de anticoagulantes como varfarina

   • Síndrome nefrótica

   • Gravidez

   • Uso de anticoncepcionais hormonais

   • Infecções ou inflamações agudas

   • Deficiência de vitamina K

O que fazer?

• Procurar um médico, preferencialmente um hematologista.

• Ele pode solicitar exames adicionais, como proteína C, antitrombina III, mutações genéticas (Fator V de Leiden, mutação da protrombina), etc.

• Em alguns casos, pode ser necessário investigar parentes de primeiro grau (hereditariedade).

• Do ponto de vista nutricional, embora a deficiência de proteína S funcional geralmente esteja ligada a causas genéticas ou clínicas, a alimentação pode contribuir indiretamente para melhorar a saúde do sistema de coagulação e reduzir riscos associados.

Foco principal: Apoiar a saúde cardiovascular e hepática, reduzir inflamação e garantir bons níveis de vitamina K

A proteína S é vitamina K-dependente, ou seja, o corpo precisa de vitamina K para sua produção e funcionamento.

• Fontes de vitamina K1 (filoquinona):

  • Vegetais verdes escuros: couve, espinafre, brócolis, alface, rúcula

  • Chás verdes

  • Salsinha, manjericão, coentro

  ️ Se você estiver usando anticoagulantes (ex: varfarina), o consumo de vitamina K deve ser constante e monitorado, não aumentado sem orientação médica.

• Fontes de vitamina K2 (menaquinona):

  • Natto (soja fermentada), queijos duros, ovos, carne de fígado, frango

  • Produzida por bactérias intestinais → saúde intestinal também é importante

2. Reduzir inflamação sistêmica (dieta anti-inflamatória)

A inflamação pode impactar negativamente a função de proteínas anticoagulantes.

• Inclua:

  • Peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha)

  • Oleaginosas (nozes, castanhas)

  • Azeite de oliva extravirgem

  • Frutas vermelhas e cítricas (ricos em antioxidantes)

  • Legumes e verduras variados

• Evite ou modere:

  • Alimentos ultraprocessados

  • Açúcares simples

  • Gorduras trans (presentes em frituras e industrializados)

3. Apoiar o fígado

O fígado produz a proteína S, então sua saúde é essencial.

• Reduza o consumo de álcool

• Evite excesso de medicamentos sem prescrição

• Mantenha um peso corporal saudável

• Consuma alimentos hepatoprotetores:

  • Alcachofra, cúrcuma (açafrão-da-terra), chá de dente-de-leão (com orientação)

  • Vegetais crucíferos (brócolis, couve-flor, couve)

4. Saúde intestinal

A microbiota participa da produção de vitamina K2.

• Alimentos fermentados: kefir, iogurte natural, chucrute, kimchi

• Fibras prebióticas: aveia, banana verde, linhaça, alho, cebola, aspargos

5. Manter hidratação e atividade física

• A boa circulação depende também de sangue fluido e movimento corporal.

Essas estratégias não substituem o tratamento médico, mas complementam e ajudam a melhorar o estado geral, sobretudo em deficiências adquiridas.

Consultoria nutricional com Andreia Torres, nutricionista com mestrado, doutorado e mais de 20 anos de experiência profissional. https://andreiatorres.com/consultoria