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Podcast: Nutrição e qualidade de vida
Episode:

Estresse e doenças neurodegenerativas
Category: Health
Duration: 00:00:00
Publish Date: 2025-04-25 11:32:12
Description:

A imagem do artigo "Crosstalk between Oxidative Stress and Inflammation Caused by Noise and Air Pollution—Implications for Neurodegenerative Diseases" mostra como o estresse causado por ruídos ambientais (ocupacionais, rodoviários, ferroviários, aeronáuticos) pode levar a processos de neuroinflamação, estresse oxidativo e neurodegeneração.

Ruídos altos (da rua, de aeronaves, no trabalho ou mesmo atividades de lazer podem gerar estresse por duas vias:

  • Via direta (alta intensidade sonora) → pode causar:

    • Perda auditiva

    • Distúrbios do sono

  • Via indireta (baixa intensidade sonora) → causa:

    • Irritação

    • Dificuldades de comunicação

    • Distúrbios do sono

    • Impacto cognitivo

Corpo e cérebro estão interligados. Estruturas como ínsula, córtex pré-frontal medial (mPFC), hipotálamo, amígdala, hipocampo no cérebro e adrenal são afetadas.

Ativação do eixo HPA e Sistema Nervoso Central

Em situação de estresse o CRH (hormônio liberador de corticotropina) é liberado pelo hipotálamo, ativando a hipófise, que libera hormônio adrenocorticotrófico (ACTH). O ACTH estimula as glândulas adrenais a produzirem:

  • Catecolaminas (adrenalina, noradrenalina) – resposta do sistema nervoso simpático

  • Glicocorticoides (cortisol) – resposta endócrina

Inflamação e estresse oxidativo

As catecolaminas e glicocorticoides, especialmente em estresse crônico, causam ativação do NF-κB (fator de transcrição pró-inflamatório) e liberação de citocinas inflamatórias (TNF-α, IL-6, IL-1β). Isso leva a:

  • Neuroinflamação

  • Estresse oxidativo

  • Degeneração neuronal (risco aumentado de doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson)

Ciclo vicioso

O estresse crônico gera resistência ao cortisol, uma resposta inflamatória exacerbada e mais dano neuronal. Ou seja, cuidar dos níveis de estresse é muito importante para envelhecermos com um cérebro saudável. Faça yoga, durma bem e reduza a carga de trabalho. Além disso, evite sons altos!

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