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	Podcast:		Nutrição e qualidade de vida
	Episode:		EXERCÍCIO VIGOROSO REDUZ RISCO DE MORTE
	Category:		Health
	Duration:		00:00:00
	Publish Date:		2025-02-22 17:56:48
	Description:		Todos sabemos que o exercício é importante, mas uma pesquisa da National Health Interview Survey mostrou que a atividade física vigorosa pode acrescentar anos à sua vida. A pesquisa, que decorreu de 1997 a 2013, mostrou que aqueles que tinham uma proporção maior de atividade física vigorosa em relação à quantidade total de exercício tinham um risco menor de morte precoce por todas as causas. O estudo também mostrou que 150 minutos de atividade vigorosa por semana tiveram o maior benefício. É importante notar que a pesquisa foi auto-relatada e que a definição de “vigoroso” foi definida de forma muito vaga, mas não importa de que maneira você o corte, mover seu corpo é extremamente importante para viver uma vida saudável! Consultas de Nutrição Consultoria nutricional com Andreia Torres, nutricionista com mestrado, doutorado e mais de 20 anos de experiência profissional. https://andreiatorres.com/consultoria
	Total Play:		0

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