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Acetilcolina é um neurotransmissor importante para percepção, criatividade, boa memória, flexibilidade mental. Queda de acetilcolina gera falta de atenção, questões de memória, dificuldade de aprendizado, inflexibilidade. Nootrópicos que estimulam acetilcolina incluem acetil L carnitina, citicolina (cognizin), alpha-GPC, PQQ, DHA, Ginseng siberiano, gingko biloba, creatina, bacopa monieri. Também gosto do cogumelo Lion´s mane.
Claro que nada é tão simples e o cérebro funciona na verdade com uma mistura e equilíbrio entre muitos neurotransmissores. O excesso de acetilcolina, por exemplo, em relação aos demais neuromoduladores pode tornar a pessoa paranóica, ansiosa, com maior tendência à ataques de pânico. Neste caso, podemos tentar aumentar o GABA, por exemplo. Aprenda mais sobre nutrição e o cérebro em https://t21.video.
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